감기머리아픔, 왜 아픈 것일까? 두통원인과 해결방법

감기에 걸리면 머리가 아프다. 익히 알고 있는 사실이지만 도대체 왜 머리가 아파지는걸까? 감기에 걸려서 머리가 아픈 원인과 해결방법을 알아보자. 

 

감기머리아픔, 왜 아픈 것일까? 두통 원인과 해결방법

 

 

보편적인 원인은 고열로 인한 두통이다. 하지만 열이 아닌 감기로 인한 긴장성, 스트레스, 피로로 동반되는 두통 또한 있다. 감기에 걸린 상태는 면역력이 약해져 있기 때문에 두피근육이 지속적으로 수축하며 발생하게 되는 것이다.

 

1. 감기 걸리면 머리가 왜 아플까?

 

재밌는 것은 감기로 면역력이 약해져 열과 스트레스로 인한 두통도 있지만, 현대인이 겪는 두통 중엔 그 상당수가 진짜 두통(혈관성)이 아닌 앞서 말한 긴장성(근육성)이라고 한다.

 

2. 긴장성 두통의 원인과 해결방법

 

 

이러한 긴장성 두통은 업무로 인해 머리를 한 방향으로 고정시킨 상태가 오래 계속되는 경우 목과 어깨의 근육 통증이 후두부로 방사되며 발생하는 가짜 두통이라고 한다. 진짜 두통과는 달리 대개 목과 어깨의 스트레칭 및 마사지로 통증을 해소할 수 있다. 감기에 걸렸어도 긴장성 두통일 수도 있으니 시도해봄직 하다.

 

 

그리고 감기에 걸리면 콧물이 많아져 코가 막히는 경우가 비일비재하게 생기게 되는데, 이런 비염이나 축농증 등이 함께 올 때 많은 사람들이 긴장성 두통의 경우를 호소하는 경우 또한 많다고 한다. 이는 입으로 숨을 쉬다 보니 산소공급이 원활하지 못해 뇌에 가해지는 스트레스로 인해 두통이 유발되기 때문인데, 입으로 숨 쉴 때 건조하기 때문에 수분섭취로 건조해진 환경을 막는게 완화시키는 방법일 수도 있겠다.

두통을 완화시키는 방법은 어렵지 않다. 지속적으로 목과 어깨의 스트레칭을 통해 두통이 해소되는 경우가 많기 때문이다. 두통의 부위에 따라 머리의 양쪽을 손으로 잡고 머리를 앞으로 당기거나, 오른쪽 머리를 왼손으로 잡고 머리를 왼쪽으로 당기거나, 왼쪽 머리를 오른손으로 잡고 머리를 오른손으로 당기는 등의 스트레칭을 꾸준히 반복만해도 긴장성 두통의 경우는 나아질 수 있다. 하지만 이를 몇 차례 반복해도 두통이 가시지 않으면, 이번엔 뜨거운 타월 찜질을 하는 것도 방법이다.